こんにちは！
ぶるーむ千間台のHです！
12月に入り、一段と寒くなりましたが、ぶるーむのみんなは元気に過ごしています！
最近はコロナよりも風邪やインフルエンザが流行しています。
先日おこなったインフルエンザや風邪についての予防について見てみましょう！
以前は、「咳エチケット」という言葉を使っていましたが、実際に風邪やインフルエンザに罹っている人が咳やくしゃみをすると…。
ウイルスは写真の通りに飛びます。
風邪を引いた人と話をするだけでウイルスが１ⅿ飛ぶと聞いただけでみんなはびっくりΣ(ﾟДﾟ)
その後、インフルエンザ、風邪予防の〇✕クイズをおこないました。
みんなきちんと話を聞いていた為か、しっかりと答えていますね😊
この日に聞いた事を毎日実践して、健康に気を付け寒い冬も健康で乗り切ってもらいたいです！
続いては、サーキットトレーニングについてご紹介したいと思います。
前回サーキットトレーニングをおこなった時に感じた事は、1番は体幹、筋力の弱さ、続いて感じたのは
巧緻性（自分が思った通りに身体を動かす事）でした。
なので、今回のサーキットトレーニングは…。
今回の種目は！
ケンケンパ→体幹運動→片足立ち→ハイハイの4種目をおこないました。
ケンケンパは前回に比べてみんな上手にできていました👏
今回みんな苦労していたと感じたのは、体幹運動と片足立ちでした。
体幹に関しては、小学生という事もあり無理なくできる範囲でおこなっていました。
写真のようにみんなこの体勢で10秒キープしました。
10秒持たない子が多い中で、頑張って取り組んでいますね😊
次にみんなが苦労していたのは、片足立ちでした。
これも10秒キープしてもらいましたが、なかなかバランス良く立てない子どもが多かったです。
この子は、綺麗な姿勢で立っています。他にもちゃんとできているかと思っていたら、軸足にもう片方の足を絡ませて立っている子が何人か見られました。
ハイハイも両手で自分の身体を支えながら移動するので、腕の筋力、体幹を鍛えるには良いトレーニングですよ！
機会があれば一緒におこなってみるのも良いのではないのでしょうか！
1月以降は、新年度にどの学校もおこなう体力テストに向けて、前の学年よりもいい記録がでるような事をやっていきたいと思っています💪
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